名医推荐—儿童防霾、止咳食疗方，赶紧收藏！

冬季是雾霾的天气的高发季节，加上天气寒冷干燥，小朋友感冒咳嗽的比较多。在这里介绍一个名医推荐的清肺止咳的食疗方，简单有效，味道甜甜的小朋友也一定会喜欢，家有孩子的朋友不妨一试。

1、主料：荸荠

荸荠若干，洗净去皮，备用。

荸荠又名马蹄，不仅其外表像栗子，连性味、成分、功用都与栗子相似，又因它是在泥中结果，所以又有“地栗”之称。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又能做蔬菜食用，能够生津润肺、清热化痰。

2  配料： 雪梨

雪梨一只，去皮，切块备用。

雪梨具有生津止渴、润喉去燥，使人清爽舒适的作用，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。雪梨还可以化痰止咳，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。雪梨还能滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。