退烧方法，有孩子的存起来!

秋冬季节宝宝容易生病发烧，一旦宝宝发烧，很多父母都会担心宝宝“烧坏脑子”、“烧出肺炎”，但其实只要宝宝精神状态良好，温度在38.5℃以下，父母可不用过于担心，也不必急于吃药。发烧是宝宝生病的一种表现，它本身并不是病，基本不会对宝宝身体造成伤害，它只是病情严重与否的判断标准之一，并不是宝宝发烧了就要吃药看病，也并不是不发烧就万事大吉。

一般情况下，如果宝宝发烧不超过38.5℃，父母可以在家给宝宝进行物理降温。物理降温的原理只有一个，即让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。如果是感冒发烧，绝大多数情况下只要能让热量正常散发掉就好，即不要“捂”到宝宝。总之，父母要清楚的一点是：降温不是在治病，只是让宝宝更舒服一些。大多数情况下，在宝宝没有明显不舒服前，都不需要降温处理。

五种家中实用物理降温法

1．热水泡脚

可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

2．温湿敷

即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10 ～ 15分钟更换一次。

3．捂住囟门

宝宝一岁半以前囟门还未完全闭合，父母可在宝宝睡着后，用手心捂住宝宝的前囟门，直到宝宝的头微微出汗。一般来说，捂15 ～ 30分钟左右宝宝就会出汗。

4．搓脚心和四肢

先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。　

5．退热贴退热

跟敷毛巾方法类似，但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。退热贴降温方法，建议宝宝发烧超过38.5℃后使用。
注意事项

☆ 给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。

☆ 千万别给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。

☆ 保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。

☆ 可以喝点淡盐水，有利于“下火”。

☆ 应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

☆ 合理的口服退烧药

如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。

★ 宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否：

☆ 如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升；

☆ 而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升；