家长必看：防疫期间开启线上教学，家长们如何保护幼儿视力？
幼儿期是人生的最初阶段，而由于近期防疫的影响，开启了线上教学，幼儿近距离用眼的机会越来越多，持续用眼时间也越来越长，幼儿晶状体的弹性又比较大，甚至能够看清距离眼睛仅有5厘米处的物体。长此下去，睫状肌长期处于收缩状态。那么幼儿保护视力知识都有哪些？我们来看看！ 各年龄段视力养成 0-6个月：黑白视觉发育期，这时候看外部环境，有明暗、光线对比，但对颜色不敏感。 6-12个月：彩色色觉期，开始能分辨颜色，但没有立体感。 1-3岁：立体视觉期，立体视觉渐渐完善，这时候可以看得更远，70%的视觉发育完成。 3岁以上：空间视觉期，对周围物体、空间大小有感觉，到6岁基本全部发育。 如何保护视力？如何保护视力？ 一 、光线充足：看书时光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会让幼儿距离书越来越近。 二 、阅读时间不宜太长：无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。 三 、坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。 四 、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。 五 、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍的距离，每30分钟必须休息三分钟以上为佳。 六、 保证睡眠，作息规律：熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。 七、 做眼保健操：通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼内的过度充血 ,使眼部得到充分的休息。咱们幼儿园每天下午老师也会组织幼儿做眼保健操。（如图所示） 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第二节：按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
第三节：按揉四白穴 用双手食指分别按在两侧穴位处。大拇指抵在下颌凹陷处，其它手指握紧。每拍一圈，做四个八拍。
第四节：按揉太阳穴刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
第五节，按揉风池穴， 双手食指和中指分别按在两侧颈后的穴位上按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。
第六节：揉捏耳垂，脚趾抓地。 用大拇指和食指捏住耳垂，揉捏穴位。同时双脚全部脚趾做抓地动作。每拍一次，做四个八拍。 保健操家庭指导建议 1、做眼保健操之前指导幼儿洗干净双手，剪短指甲，女孩子可适当将马尾辫放低。 2、刚开始学操时，可分解动作进行练习，待幼儿熟悉掌握后，家长可与孩子一起做操。 3、做眼保健操时轻闭双眼。 4、按揉穴位时用指肚而不是指尖，穴位要认准，力度要适中。 5、速度均匀，配合眼保健操的音乐节奏。 6、眼保健操可在上午10:30、下午16:30各做一次，也可在眼睛疲劳后做。 防疫期间 请大家听从国家安排 不出门、不窜门、不集聚 保护自己及家人的安全 愿战役早日胜利，国泰民安~ |
